I Benefici dello Yoga

Lo Yoga offre una miriade di benefici a livello fisico, mentale ed emotivo per aiutarci a vivere la nostra vita al meglio.

Mantenimento della salute + prevenzione della malattia

• Riduce la pressione sanguigna
• Riduce la frequenza cardiaca
• Massaggia tutte le ghiandole interne e organi del corpo in modo approfondito, prevenendo le malattie

Disintossicazione completa

• Migliora la circolazione con delicatezza allungando i muscoli e le articolazioni
• Trasporta sostanze nutritive e ossigeno in tutto il corpo
• Elimina le tossine dal sistema

Riduzione del peso + risveglio muscolare

• Rafforza e tonifica il cuore
• Aumenta la definizione muscolare in tutto il corpo
• Stimola i muscoli flaccidi, deboli o pigri
• Aumenta il metabolismo e converte il grasso in muscolo ed energia

Mentale + benefici emotivi

• Riduce il livello di cortisolo l’ ormone dello stress
• Rafforza il sistema nervoso, riducendo a lungo termine i livelli di stress
• Aumenta il neurotrasmettitore dopamina, che crea una duratura sensazione di felicità e armonia
• offre la possibilità di introspezione interiore e così di maggiore consapevolezza